BLACK SWANS TRIATHLON TRAINING CAMP 2020

Chcete si triatlon konečne vyskúšať ?

Chýba Vám vedenie pri tréningu?

Chcete spoznať nové prostredie na bicykel či beh ?

Chcete trénovať a Vaša rodina bude pri tom oddychovať ?

Nie ste spokojný so svojimi výsledkami ?

Chcete vedieť, či máte zdravé srdce ?

​

Radi Vás privítame, pomôžeme a poradíme !
Ak ste odpovedali aspoň na jednu otázku kladne, prihláste sa na náš Black Swans Triatlonový Camp

kde Vám skúsenosti a znalosti našich trénerov určite pomôžu !
K relaxu zase prispeje prostredie plné zelene, príjemná teplota vody aj vzduchu ako aj najvyšší počet slnečných dní v roku.

​

Cena 290 € s ubytovaním / osoba / 4 dni

Cena 170 € bez ubytovania / osoba / 4 dni

​

Minimálny počet osôb 5.

​

​

Cena zahŕňa:

• Ubytovanie – Hotel Balnea Grand Splendid

• Strava: all inclusive v hoteli

• 2x tréning plaveckej techniky

• 2x tréning bicykel

• 2x tréning beh

• 1x spojený tréning, plávanie, bicykel a beh – Môj prvý Triatlon

• 3x kompenzačné cvičenia / silový tréning / strečing,

• Prednáška k téme

• Darček od Black Swans klubu

• Možnosť vyšetrenia EKG a srdca (vrodené vady, arytmia) za poplatok 20 Eur

• Počas campu k dispozícii fyzioterapeut na individuálne konzultácie

​

​

Miesto:  Piešťany

​

Termín:  13.-16.8. 2020

​

Usporiadateľ:  BLACK SWANS Triclub Piešťany

​

Kontakt:
Web:  www.blackswans.sk
blackswansclub@gmail.com
Tel.:  +421 917 805 243

Časový harmonogram

Štvrtok 13.8.2020

17:00 - 18:00

18:15 - 19:00

19:15 - 20:00

Ľahký bežecký tréning

Jóga / Kompenzačné cvičenie

Večera

Piatok 14.8.2020

09:00 - 10:30
11:00 - 13:45
14:00 - 16:00
16:30 - 17:45
18:00 - 18:45
19:00 - 20:00
20:30

Plavecký tréning v bazéne zameraný na správnu techniku
Tréning v 2-3 skupinách: bicykel, jazda v háku
Obedná prestávka
Bežecký tréning / možnosť absolvovať relaxačnú procedúru
Strečing / Kompenzačné cvičenia
Večera
Prednáška

Sobota 15.8.2020

09:00 - 10:30
11:30 - 13:00

14:00 - 16:00

16:15 - 18:00

18:15 - 19:00

19:15 - 20:00

Plavecký tréning v bazéne zameraný na správnu techniku / Tréning v jazere Horná Streda
Kruhový tréning v posilňovni alebo na streetworkovom ihrisku, ako cvičiť s vlastnou váhou
Obedná prestávka
Tréning v 2-3 skupinách podľa počtu účastníkov: bicykel, technika, kopce, rovina
Kompenzačné cvičenia / Bosobeh
Večera

Nedeľa 16.8.2020

10:00 - 13:00
13:45

Tréning spájania disciplín ( Môj prvý triatlon): plávanie + bicykel + beh
Spoločný obed, zhrnutie

Ubytovanie vhodné aj pre partnerky a deti !

Blízko sú rôzne turistické atrakcie – Hrad Beckov, Hrad Čachtice, Hrad Tematín,
Topolčiansky Hrad, Múzeum a Pamätná izba v Piešťanoch, Kúpeľný ostrov, mestské
kúpalisko, jazerá vhodné na kúpanie a relax, mestský park, množstvo detských ihrísk, pešia
zóna s kaviarňami a reštauráciami.
V hoteli bazén, kaviareň, reštaurácia, detské ihrisko v blízkosti hotela.
V campe bazénik, reštaruácia, detská zóna.

Silový tréning, Joga, Kompenzačné cvičenia – Radka Dorošová / Juraj Filus
Plavecké tréningy – Bc. Lukáš Rusnák

Strečing a posilňovanie – Bc. Lukáš Rusnák
Fyzioterapeut – Bc. Lukáš Rusnák
Vyšetrenie srdca: Doc. MUDr. Jozef Beňačka, Phd.

Chcete vedieť či máte zdravé srdce ?
možnosť doobjednania EKG a vyšetrenia srdca za poplatok 20 Eur

​

V cene nie je zahrnutá Mestská daň 1,50 Eur / deň.

Rezervačné a storno podmienky: Rezervácia je zaručená až po prijatí platby.

Storno podmienky:
Do 20 dní pred začiatkom kempu: 50% z celkovej ceny
19 až 14 dní pred začiatkom kempu: 70% z celkovej ceny bude účtovaných
13 až 7 dní pred začiatkom kempu: 95% z celkovej ceny bude účtovaných